Lesiones comunes en el verano

Publicado: 14 de septiembre de 2023, 08:16
  1. Fisioterapia
Lesiones comunes en el verano

El verano nos invita a disfrutar del sol, la playa y los deportes al aire libre. Sin embargo, es importante tener en cuenta que también aumenta el riesgo de sufrir lesiones que pueden afectar nuestro bienestar. En este artículo, vamos a hablar de las lesiones más comunes durante el verano y cómo las sesiones de fisioterapia que ofrecemos en Noelia Caruncho puede ser clave en su tratamiento y recuperación.

Consejos para Disfrutar del Verano sin Lesiones

Además de ofrecerte tratamientos eficaces, en nuestra clínica de fisioterapia en Ferrol te daremos también algunos consejos para prevenir lesiones durante el verano:

  • Elige un calzado adecuado para cada actividad y superficie.
  • Realiza calentamientos y estiramientos antes y después de hacer ejercicio.
  • Mantente hidratado y evita las horas de mayor calor.
  • Ten precaución al saltar al agua y comprueba la profundidad y la presencia de obstáculos.
  • Cuida tu postura al dormir y al viajar, y elige un colchón y una almohada que se adapten a tu cuerpo.

Lesiones más frecuentes

Esguince de tobillo: Estabilidad y Recuperación

Los esguinces de tobillo son lesiones frecuentes durante el verano debido a movimientos bruscos o torceduras del pie. Practicar deportes acuáticos o caminar sobre superficies irregulares aumenta el riesgo. En Noela Caruncho, contamos con técnicas de fisioterapia, como masajes, vendajes, terapias y ejercicios, para ayudarte a recuperar la movilidad y la fuerza del tobillo.

Fascitis plantar: Cuidado con el Dolor en la Planta del Pie

La fascitis plantar, una inflamación de la fascia que recubre la planta del pie, es una lesión común en verano. El uso de calzado inadecuado, como las chanclas, puede ser una de las principales causas. En nuestra clínica de fisioterapia en Ferrol, podemos ayudarte a aliviar el dolor y la inflamación mediante diferentes técnicas.

Metatarsalgia: Cuida tus Pies en Todo Momento

La metatarsalgia, un dolor en la parte anterior del pie, es causada por la inflamación de los huesos metatarsianos. El uso de calzado estrecho o con poco amortiguamiento puede ser la causa.

Lesiones Vertebrales: Protege tu Columna 

Las lesiones vertebrales son comunes en verano debido a saltos imprudentes en el agua, donde se puede golpear la cabeza contra el fondo o algún obstáculo. Estas lesiones requieren atención médica urgente. En Noela Caruncho, ofrecemos terapias de fisioterapia que ayudan a prevenir lesiones en la columna vertebral y a rehabilitarlas mediante masajes, tracciones, terapias y ejercicios adaptados.

 

Si a pesar de estas precauciones sufres alguna lesión, no dudes en acudir a nuestra clínica de fisioterapia en Ferrol. Nos encargaremos de ofrecerte un tratamiento personalizado y eficaz para que puedas recuperarte rápidamente y disfrutar del verano sin limitaciones. Pide cita cuanto antes y empieza a tratar tu lesión antes de que se pueda agravar y se convierta en un problema más grande.

 

 

 

Noticias relacionadas

Fisioterapia para mejorar el rendimiento deportivo 31 ene

Fisioterapia para mejorar el rendimiento deportivo

31/01/2024 Fisioterapia
¿Quiere maximizar su rendimiento deportivo y alcanzar el máximo potencial en el campo, la pista o el gimnasio? Si es así, está en el lugar correcto. En Noela Caruncho Clínica, centro de fisioterapia ubicado en Ferrol, hemos estado trabajando incansablemente para ayudar a atletas de todos los
Fisioterapia para el dolor de espalda 24 may

Fisioterapia para el dolor de espalda

24/05/2023 Fisioterapia
Es posible que ya lo sepa, pero se lo subrayamos en este artículo: el dolor de espalda es una de las afecciones físicas más extendidas del mundo. Hasta tal punto que se calcula que el 80% de la población lo sufrirá en algún momento de su vida. Teniendo en cuenta este dato, no es de extrañar que las
Beneficios del drenaje linfático 22 nov

Beneficios del drenaje linfático

22/11/2023 Drenaje linfático
En la clínica de fisioterapia en Ferrol de Noela Caruncho aspiramos a ser su refugio de salud y bienestar. Hoy profundizaremos en una práctica como es la del drenaje linfático, un tratamiento que no solo beneficia la salud, sino que también aporta belleza y armonía a la piel. Permítanos guiarle a
¿Qué es un drenaje linfático? 11 may

¿Qué es un drenaje linfático?

11/05/2023 Drenaje linfático
Cuidar el cuerpo y aumentar el grado de bienestar es algo al alcance de casi todos los que se planteen esta meta. En Noela Caruncho Clínica le ofrecemos cumplir con este objetivo gracias al mejor servicio de drenaje linfático de Ferrol. No obstante, es posible que haya llegado a este artículo y