20/04/2023
Las clases de pilates son una excelente opción para cualquier persona que quiera mejorar su bienestar físico y mental. Estas clases se recomiendan especialmente para aquellas personas que buscan fortalecer su cuerpo y mejorar su postura, reducir el dolor de espalda y mejorar su flexibilidad.
Esta técnica se basa en una serie de ejercicios diseñados para mejorar la fuerza, la flexibilidad y la coordinación. El enfoque principal está en el "core" o "centro" del cuerpo, que incluye los músculos ab...
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