Método pilates en Noela Caruncho Clínica

En Noela Carunco Clínica estamos especializados en el método pilates

Clases de pilates en Ferrol

El método de ejercicio físico pilates se ha convertido en uno de los sistemas más solicitados para mantenerse en forma. Se caracteriza porque enfoca el trabajo físico sobre el cuerpo “de manera inteligente” en vez de “con dureza”, consiguiendo beneficios físicos a largo plazo.

El pilates mejora la calidad de vida de quienes lo practican, siendo esto posible por el respaldo de un equipo profesional especializado en la medicina y la educación física. El objetivo principal es reeducar el cuerpo y conseguir un movimiento eficaz.

Esta técnica, desarrollada originalmente por el alemán Joseph Pilates a comienzos del siglo XX, ha evolucionado adoptando diversas formas. Durante la Primera Guerra Mundial, el método pilates tuvo como objetivo fortalecer el cuerpo y rehabilitar a los militares heridos. Más adelante, regentó su propio estudio en Nueva York, donde muchos bailarines, atletas y actrices se sintieron atraídos por su método de entrenamiento como modo de mantener un físico fuerte, ágil y esbelto.

Pilates para el postparto

Se hacen grupos de mujeres que han dado a luz porque, debido a sus características, pilates es un método de ejercicio totalmente apto para la recuperación eficaz del cuerpo en el postparto.

Horario y tarifas

Flexibilidad horaria

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TARIFAS

Cada alumno pagará 46 € al mes y tendrá derecho a acudir 2 veces por semana.

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El arte de la centrología

Pilates llamó a su método “El arte de la centrología” aunque, con el paso de los años, ha tomado su propio nombre. La meta principal es estirar y fortalecer el cuerpo, mimando mucho la simetría y la alineación.

Su sistema de ejercicios fue diseñado para ofrecer una serie definitiva para que todo el cuerpo fuera a la vez suave y eficaz, tomando prestados principios de diversas filosofías del ejercicio físico tanto orientales como occidentales.

Creía, en primer lugar, que la mente controla los músculos y que las interminables repeticiones de ejercicios sin sentido producen más daños que beneficios. Cuando hacemos ejercicio empleando los principios de Pilates, tenemos como resultado una mejoría en la postura, mayor flexibilidad y fortaleza en los músculos, más energía y un aumento en la capacidad para afrontar las tensiones diarias.

El método pilates se ha hecho muy popular entre personas y profesiones con gran impacto público, como bailarines y actores y así se ha puesto de “moda”. Sin embargo no está destinado a convertirse en una moda pasajera, ya que es una forma disciplinada de ejercicio físico que tiene tras de sí un espléndido historial de resultados demostrados.

Ventajas de practicar pilates en Noela Caruncho Clínica

Grupos reducidos

Cinco personas máximo, lo que permite una relación monitor-alumno mucho más directa y óptima.

Monitora titulada

Además de “ Pilates Mat” por la Federación Española de Pilates, es fisioterapeuta, lo que garantiza al alumno ser instruido por alguien que conoce la anatomía en profundidad y que sabrá adaptar los ejercicios.

Duración adecuada

Se ofertan clases de pilates individuales y personalizadas de una hora de duración que se cobrarán como una sesión de tratamiento de fisioterapia.

Beneficios del método pilates

La práctica habitual de esta técnica consigue una mayor estabilidad del tronco y la pelvis, además de mejorar el movimiento y el control muscular sobre la columna vertebral y en torno a ella. Dicho control es necesario tanto para prevenir lesiones de columna como para controlar cualquier dolor de espalda o cuello ya existente.

Los ejercicios de Pilates proponen obtener un equilibrio muscular, así como una mayor coordinación en los movimientos y lograr el control de los abdominales y la respiración.
Estos ejercicios consiguen desarrollar una musculatura fuerte, en vez de permitir que algunos grupos musculares se desarrollen aisladamente y se hipertrofien.
La mayoría de los ejercicios presentan tanto una versión moderada como una avanzada, razón por la que cualquier persona, esté en la forma física que esté, puede disfrutar de sus beneficios.
Los ejercicios se ordenan de manera específica, en progresión, de manera que los músculos estén preparados para posteriores ejercicios y se consiga actuar sobre todo el cuerpo.
Cuando se ejecutan esta serie de movimientos de manera fluida y precisa se experimenta una auténtica sinergia entre la mente y el cuerpo con lo que se consigue mejorar el bienestar general.

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Si necesita tratamiento de fisioterapia para cualquier patología, confíe en la experiencia de nuestro equipo de fisioterapeutas especialistas en Ferrol. En Noela Caruncho Clínica le brindamos un total bienestar.

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